Tippek az optimális teljesítményhez, ha a személyes fejlődés a célja
A szükséges segítség megszerzése gyakran sokkal könnyebb, mint amilyennek látszik. Néha csak annyit jelent, hogy a megfelelő könyvet a megfelelő időben előveszi. Rengeteg irodalom létezik az önsegítésről, ami kissé bonyolulttá teszi. Ez a cikk néhány iránymutatást és tippet ad az önsegítéshez.
Ébredjen fel valódi személyiségére. Ezt könnyebb mondani, mint megtenni, különösen akkor, ha a barátok, a család és mások attól függenek, hogy azok vagyunk-e, akiknek gondolnak bennünket, vagy akiknek szükségük van ránk. Nézzen túl az általa bemutatott „ön” -n, és találja meg a mélyebb, valódi lelket, amely a szellemében él. Törekedjen arra, hogy ennek a léleknek új részeit hozza be mindennapi élete valóságába, minden nap.
Győződjön meg arról, hogy tudja, hogyan lehet egyensúlyt teremteni élete különböző céljai között. Soha nem szabad túl szigorúnak lenni magával. Előfordulhat, hogy önbizalmát megüti egy hangos belső kritikus. Ugyanakkor rugalmasnak is kell lennie. Ha nem sikerül elérni bizonyos célokat, az nehéz csapást jelenthet a felépüléshez, de ha megtanulunk megbocsátani magunknak, az nagy különbséget jelent a motiváció megőrzésében.
Ha stresszesnek érzi magát, ne feledje, hogy az ön kezében van, hogy ne reagálja túl a helyzeteket, amelyekbe kerül. Ha kívülálló lenne, aki azt nézné, hogyan vélekedne a helyzetről, vagy hogyan fogja látni a dolgokat egy év vagy öt év múlva. Ha ezekben a feltételekben gondolkodik, az segít átgondolni álláspontját.
Mondjon nemet másoknak anélkül, hogy bocsánatot kérne. Mindenkinek joga van igent vagy nemet mondani a mindennapi életben felmerülő dolgokra. Sokan keményen dolgoznak azon, hogy gyakrabban nemet mondjanak, de rosszul érzik magukat vagy bűntudatot éreznek ezért, és végül mindenféle indokot vagy kifogást felkínálnak. Nem tartozik magyarázattal az embereknek a saját életével kapcsolatos döntéseiről. Tanuljon meg nemet mondani bocsánatkérés nélkül.
Naponta legalább egy tervezett feladatot el kell végeznie, ha produktívnak akarja érezni magát. A feladat nem lehet ijesztő. Fontos, hogy olyan feladatot válasszunk, amely belefér a rendelkezésére álló időbe, és ne próbáljon meg valamit a ténylegesen szükségesnél kisebb időrésbe szorítani.
A gyakorlat nagyszerű módja annak, hogy összpontosítson önmagára. Tanulmányok kimutatták, hogy az egészséges test és a pozitív érzelmek közötti kapcsolat összefügg. Az olyan tevékenységek, mint a futás, endorfinokat szabadíthatnak fel, amelyek növelik az általános boldogságot. A testmozgás segít a szervezet bélműködésének szabályozásában is, ami szigorúan fizikai előnyökkel is jár.
Ha szorongástól és állandó aggodalomtól szenved, fontolja meg minden nap egy kis részét arra, hogy átgondolja problémáit és aggodalmait. Tegyen tudatos erőfeszítéseket annak érdekében, hogy szorongásait és aggasztó gondolatait erre a korlátozott helyre terelje, akár munka után, akár napi edzőterembe való utazása során. Nem fogja elkerülni a problémáit, de félreteszi őket, hogy ne veszélyeztessék termelékenységét és szellemi fókuszát.
Ha nehéz időkben van egy edző, mentor vagy hős, akit fel lehet keresni, az segít a személyes fejlődés felé vezető úton. Kétségtelen, hogy néha meg fog akadni, és ha van egy megbízható figura, akire valamilyen módon hivatkozhat, az megadja önnek azt a pozitív energiát, amelyre szüksége van az akadályok leküzdéséhez. Tartsa kéznél telefonszámukat, ha guruja személyes barátja, vagy tartsa készenlétben a könyvet, ha kedvenc szerzője, de mindig azonnal hozzáférhet személyes inspirációs forrásához.
A stressz kezelésének egyik módja a progresszív izomlazítás. Egyenként húzza meg az izmot, tartsa meg, majd oldja fel a feszültséget. Ez segít ellazítani a testet, és tanulmányok kimutatták, hogy az emberek mentális stressze csökken, ha csökken a test feszültsége.
Ahhoz, hogy hű maradjon céljaihoz, kérje barátja segítségét, vagy csatlakozzon egy online támogató csoporthoz. Segít, ha olyan emberektől kapunk támogatást, akik ugyanezen a dolgokon mennek keresztül. Meg fog lepődni, hogy egy "fiú" vagy "útvonal" mennyire fel tudja emelni a lelkét, és motiváltan tudja tartani a durva foltokon keresztül.
Ahhoz, hogy elérje a céljait, szem előtt kell tartania a dolgokat. Ismerje fel az apró kudarcokat átmeneti kudarcként, és ne hagyja, hogy a kudarcok kisikoljanak a céljai elérésétől. Ahelyett, hogy az elkövetett hibákra koncentrálna, összpontosítson mind arra, amit eddig elért. A pozitív hozzáállás elengedhetetlen a sikerhez.
Találja meg a legjobb részét, és onnan építsen a karakterére. Ha időt szán arra, hogy visszalépjen, és megtanulja azokat a dolgokat, amiket szeret magában, akkor képes lesz ezekre a dolgokra építeni, és azzá a nagyszerű emberré válni, akivé szeretne lenni.
Legyen önmaga legjobb barátja. Ez lehet az egyik legjobb dolog, amit személyes fejlődése érdekében tehet. Szeresse magát, és bánjon úgy, mintha valakivel bánna, akit vonzónak és szórakoztatónak talált. Hamarosan elkezd megfelelni saját elvárásainak, és ez lesz a személy.
Amikor a személyes fejlődésen dolgozik, kulcsfontosságú, hogy magas önbecsülésre képezze magát. Az önbecsülés megszerzett viselkedés, amelyen változtathat. Soha ne felejtse el, hogy az önbecsülését javító erő belülről fakad. Az egyetlen hely, ahol elkezdhet dolgozni az önbecsülésén, az az, hogy egyszerűen eldönti, hogy megteszi. Döntse el, hogy magas önbecsülése lesz, és fogadja el a benne rejlő erőt.
Egy nagyszerű tipp a személyes fejlődéshez, hogy soha ne adja fel. Nem számít, milyen kemények a céljai, soha nem szabad feladnia azokat. Sokan nem érik el céljaikat, mert feladták. Azonban azok az emberek, akiknek sikerül elérniük a céljaikat, azok, akik soha nem adják fel a rossz időket. Kitartottak a céljaik mellett, és végül sikerült.
Az önsegítés keresése során már segített magán, elismerve, hogy segítségre van szüksége. Néha a rendelkezésre álló információk hatalmas tömkelege miatt ez zavaró lehet, de ez a cikk arra törekedett, hogy megtanulja, hogyan rendezheti az összes információt, és megtalálhatja az információk azon speciális részhalmazát, amely segíthet és segíteni fog.
folyékony kréta, tűfilc, ecsetfilc, tűzőgép, jet stream, iratmegsemmisítő, golyóstoll, alkoholos filc
folyékony kréta, tűfilc, ecsetfilc, tűzőgép, jet stream, iratmegsemmisítő, golyóstoll, alkoholos filc
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.