Megbízható módszerek, amelyek segítenek önnek a személyes fejlődése során!
Az önsegítés jelenthet bármit, kezdve attól, hogy felkeres egy engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembert, például pszichológust, egészen addig, hogy egy jó könyvet vesz a témában. Bármilyen csónakban is vagy, fontos, hogy megfelelő ismeretekkel vágj bele, hogy az önsegítés keresése során megkapd azt a segítséget, amit keresel.
Néha olyan napokat élünk át, amikor önbizalomhiányunk van. Ha neked ez a napod, keress egy tiszta papírlapot, és írj rá pozitív gondolatokat. Például: ma reggel írtam egy remek cikket, ma gyönyörű az időjárás, vagy zökkenőmentes volt a munkába járásom stb. Addig olvassa az összes pozitív gondolatot, amíg jobban nem érzi magát, meg fogja tapasztalni, hogy ez nagyon gyorsan működik, és javítja a kilátásait és a hozzáállását.
Ne csak beszélj magadban, hallgasd meg! Vezess naplót, és részletezd a gondolataidat, ahogy a személyes fejlődésed lépcsőfokain haladsz végig. Lehet, hogy a régi szokások leküzdése dühít vagy megijeszt. Ha meghallgatod a belső és külső elbeszéléseidet, képes leszel azonosítani azokat a területeket, amelyek extra figyelmet igényelnek.
Amikor készen állsz arra, hogy valóra váltsd az álmodat, írd le. Fogalmazd meg szavakba, hogy pontosan mit szeretnél elérni. Legyél nagyon konkrét a céljaiddal kapcsolatban. Az álmaid és céljaid leírása segít számon kérni rajtad, és bizonyítottan segít azoknak, akik valóban elérik, amit kitűztek maguk elé.
A személyes fejlődéssel kapcsolatban tudni kell, hogy nem szabad egyik napról a másikra eredményeket várni. Ez nagyon frusztráló lehet, de állítsa be magát a sikerre azzal, hogy csak kúszó tempóban várjon fejlődést. Ha túl sokat vársz magadtól túl hamar, akkor sokkal valószínűbb, hogy a fejlődés hiánya miatt feladod.
Sokunknak azért esik nehezére segítséget kapni, mert nem vagyunk hajlandóak elfogadni, hogy problémák vannak. Mint minden függőségi program esetében, a segítség megszerzésének első lépése a probléma beismerése. Ha ezen a nehézségen túljutottál, akkor már jó úton haladhatsz a segítség megszerzése felé.
A szomorúság nem egy életforma az ember számára, de nem kell a kábítószerekhez fordulnia, hogy feldobja a hangulatát. Álljon meg, és vacsorázzon vagy ebédeljen pulykát vagy lazacot, vagy bármilyen más olyan ételt, amely magas fehérje- és triptofántartalmú. Ezek természetesen segíteni fognak abban, hogy a homlokodra boruljon a homlokod.
Ügyeljen arra, hogy nyugodt maradjon, és ne reagálja túl a helyzetet, amiben van. A stressz gyakori reakció a kellemetlen helyzetekre. Ha csökkenteni szeretné a stresszt, győződjön meg róla, hogy mély lélegzeteket vesz és megtalálja a módját, hogy nyugodt maradjon. A stressz csökkentésének egyik legegyszerűbb módja, ha egyszerűen lelassít.
Kényeztesse magát, amikor csak teheti. Ha megfosztod magad azoktól a dolgoktól, amelyeket szeretsz ebben az életben, az nyomorulttá tehet. Kényeztesse magát időnként néhány kedvenc dologgal, és az élete kerek marad. Ez tízszeresére javítja a hangulatodat, és növeli a képességeidet, hogy kezelni tudd az utadba kerülő nehéz időszakokat.
Ha úgy találod, hogy van egy bizonyos személy, aki nagyon a bőröd alá megy, tartsd magad távol tőle, amennyire csak lehet, amikor úgy érzed, hogy stresszes vagy. Végül talán képes leszel pozitív megoldást találni a velük kapcsolatos érzéseidre.
Ez a cikk tanácsokat adott az önsegélynyújtás keresésével kapcsolatban. Sokan, sokféle okból, életük különböző pontjain keresnek segítséget. Minden helyzet és minden probléma megoldása más és más. Ha elolvassa ezt a cikket, birtokában lesz az információnak, hogy megkapja a segítséget, amire szüksége van, amikor szüksége van rá.
ASUS laptop, Alaplap, Laptop Windowsal, Laptop akció, Kreatív termékek
asus laptop, alaplap, laptop, laptop akció, kreatív termékek
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.