Egy jobb éned kialakítása: Lépéseket kell tenned
Az önsegítő taktikáknak számtalan formája létezik. Néha óriási erőfeszítést és energiát igényelnek csak azért, hogy fókuszban maradjunk. Néha azonban csak apró és fokozatosabb változtatásokat kell végrehajtanunk, olyan változtatásokat, amelyek sokkal kevesebb energiát igényelnek, de hosszú távon ugyanazt a célt érik el.
Bár az "önsegítés" kifejezés azt sugallja, hogy a fülednél fogva felemelheted magad, és jobbá teheted az életed, egyedül soha nem tudod ezt megtenni. Keress olyan kollégákat és mentorokat, akik bölcsességgel vagy tanácsokkal látnak el a kritikus időszakokban. Azzal, hogy kiépítesz egy támogatói hálózatot és segítséget kérsz, jobban felvértezed magad, hogy segíts magadon és túléld a nehéz helyzeteket.
Ahhoz, hogy segítsen elviselni az érzelmi nyugtalanságodhoz szükséges önsegítés gyakran ijesztő feladatát, nyitottnak kell maradnod minden pozitív energiára és környezetre. Ha hagyod, hogy a rossz gyarapodjon az életedben, soha nem leszel képes legyőzni a problémáidat. Fontos, hogy pozitív maradj.
Ne csak arra alapozd az elképzeléseidet, amit anyagilag képes vagy kezelni. Fel kell ismerned, hogy a döntéseddel kockázatot kell vállalnod, függetlenül attól, hogy mennyi pénzed van. Nem baj, ha valamilyen bizonytalan dologgal kapcsolatban ütést kell vállalnod, amíg ez nem tesz téged teljesen az utcára.
Ha időt szánsz magadra, amikor igazán szükséged van rá, akkor jobban tudod majd kezelni az életet. Az állandó túlterheltség és stressz nem csak az elmédre és a testedre gyakorol pusztítást, de egy irányíthatatlan körforgásban tart szorosan megkötözve. A helyzetek feletti kontroll lehetővé teszi, hogy jobb döntéseket hozz ma, ami jobban felkészít a holnapra. Legyen az egy szunyókálás, egy séta a parkban vagy egyenesen nyaralás, ha időt szánsz magadra, az azt jelenti, hogy törődsz magaddal.
Az általános személyes fejlődéshez nagyszerű források a könyvek. A könyvek lehetnek hangoskönyvek, nyomtatott vagy digitális változatok. Az ezekben a forrásokban található információk nemcsak motiváló idézetekkel és tippekkel látnak el, hanem arra is inspirálnak, hogy átvegye az irányítást a helyzete felett, és elinduljon az úton, hogy teljesebbnek érezze magát, és összhangban legyen az érzelmeivel és viselkedésével.
Amikor megpróbálsz javítani magadon, tűzz ki egy határidőt. Döntsd el, mennyi időre van szükséged ahhoz, hogy elhatározd magad, és tartsd magad ehhez az időkerethez. Mennyi időre van szükséged a gondolkodásra és az információgyűjtésre? Amikor eldöntötted, szabd meg a határidőt, és mondd meg magadnak, hogy készen állsz arra, hogy jobb életet élj.
Hangsúlyozd ki a szavaidat! Ne legyél azok közé az emberek közé, akik egy csoport szélén állva órákig beszélgetnek, és senki sem veszi észre, hogy ott vagy! Válaszd meg gondosan a szavaidat, és beszélj tisztán, hogy mindenki megértse. Nem lehet megbecsülni, ha nem hallanak és nem értenek meg!
Ne félj kiegészíteni másokat azokkal a dolgokkal, amelyek nagyszerűvé teszik őket, még akkor sem, ha az illető teljesen idegen. Egy szívből jövő bókot kapni valakitől, akit szeretsz, felemelő érzés. De gondolj bele, milyen csodálatos érzés, amikor valaki, akit nem is ismersz, odajön hozzád, és bókot mond.
Ha nem érzed magad különösebben otthonosan a technológiában, vedd célul, hogy minden héten felfedezz és megismerj egy technikai eszközt, kütyüt vagy szolgáltatást. Meglepődhetsz, hogy milyen funkcionális és elérhető eszközök világa áll rendelkezésedre. Ez lehet egy új szoftverprogram, egy ismeretlen internetböngésző vagy egy praktikus alkalmazás, amely segíthet abban, hogy szervezett és koncentrált maradj.
Tanulj a múltbeli hibáidból. Mindenki követ el hibákat. Akik azonban tanulnak ezekből a hibákból, azok nagyobb valószínűséggel jutnak tovább az életben, és boldogabbak is lesznek közben. Gondolj a hibákra csak úgy, mint hibákra. Ezután folytasd az életed, és ne kövesd el újra ezeket a hibákat!
Ha a depresszió fizikai és érzelmi tüneteivel küzdesz, ne habozz a támogató rendszeredhez fordulni megerősítésért és tanácsért. Próbáld meg részletesen elmagyarázni, hogyan érzed magad. Ez segíteni fog szeretteidnek abban, hogy megértsék, hogyan hat rád a depresszió. A depresszió gyakran arra készteti az embereket, hogy elszakadjanak azoktól az emberektől, akiket a legjobban szeretnek. Ha ez történt veled, értsd meg, hogy a szeretteid mindenáron segíteni akarnak neked.
Rendezkedj be. Esténként, lefekvés előtt rendezd el a dolgaidat, hogy készen állj a következő napra. Ez segít rendszerezni a gondolataidat a következő napra, miközben összeszeded a dolgaidat. Ez segít csökkenteni a stresszt, mert a napodat már előre megtervezted.
Tornázz, hogy javítsd a tested, a hangulatod és az életed. Semmi sem emeli fel jobban a hangulatot és ébreszti fel az elmét, mint egy vérpezsdítő edzésprogram, amely az egészséges életmódhoz is óriási értéket ad. Ráadásul, ha fitt vagy, természetesen sokkal több önbizalmad lesz, és ez mindenre átragad, amit teszel.
Egészségesebb leszel, és messzebbre jutsz, mint valaha is gondoltad volna. A jó egészség egyszerűen jobbá teszi az egész életedet. Az egészséges test azt is jelenti, hogy az elméd is élesebb lesz, és talán nem kell annyi pénzt költened az egészségügyre. Tűzz ki célt a fittségének javítására és az egészséges döntések meghozatalára.
Találd ki az életcéljaidat, és hajtsd őket. Minden gondolatot beletehetsz, és kidolgozhatsz egy tökéletes élettervet, de ha soha nem ülteted át a gyakorlatba, akkor nem fogsz eredményeket látni. Lépéseket kell tenned, egyenként, hogy elkezdhesd álmaidat valósággá tenni.
Egy nagyszerű tipp, amely segíthet a személyes fejlődési céljaid elérésében, hogy nézelődj a könyvtárban. A könyvtár csordultig tele van olyan információs könyvekkel, amelyek segíthetnek neked. Meg fogsz lepődni, hogy mennyi olyan könyvük van, amelyek betekintést nyújthatnak az életed különböző területeibe.
Ha valóban változtatni akarunk, akkor magunkra kell hagyatkoznunk, hogy ezt a változást elérjük. Sőt, tudatos és kiszámított erőfeszítéseket kell tennünk ennek biztosítására. Minden más csak a kudarcunkat biztosítja. A fentiekben felvázolt lépések egyengetik az utat a változás felé. Rajtunk múlik, hogy követed-e.
agyasszegely, műanyag kád, fahordó, uvaferm, szelektív kukák, műanyag mérőpohár, loctite 3090, aldi szunyogháló, lidl komposztáló
agyasszegely, műanyag kád, fahordó, uvaferm, szelektív kukák, műanyag mérőpohár, loctite 3090, aldi szunyogháló, lidl komposztáló